本日も季節の変わり目におすすめのハーブをご紹介します。

それは「ハイビスカス」です。

ハイビスカスは、鮮やかな赤色の花を持つ植物で、主に食用のローゼルという品種の
萼（がく）の部分を乾燥させハーブティーとして利用されています。

【ハイビスカスの成分】

ローゼルにはクエン酸の他、ポリフェノールやリンゴ酸も含まれています。
また眼精疲労にも役立つアントシアニンや、その他ミネラルも含まれています。

【季節の変わり目に役立つ様々な作用】

1. 　疲労回復作用  
ハイビスカスには、クエン酸などの植物酸が多く含まれているため、エネルギーの代謝を促し疲労の回復に役立ちます。

2. 　消化促進  
ハイビスカスは消化を助ける成分が含まれており、食欲を増進させる作用も期待できます。

3. 　利尿作用
ハイビスカスには利尿作用も期待されることから、むくみの解消など美容にも役立ちます。

【まとめ】

ハイビスカスティーは酸味のある味わいのため蜂蜜や砂糖を入れると飲みやすくなります。

また、他のハーブティーとブレンドするのもお勧めです。
ローズヒップティーはビタミンCが豊富で、味わいもまろやかになる事から
ハイビスカスティーとブレンドされる事も多く女性に好まれている飲み方です。

季節の変わり目の疲労や美容対策にぜひ活用してみて下さいね。