夏からの秋への季節の変わり目に、気分もスッキリ体調を整える事にも役立つハーブをご紹介します。

それは「ローズマリー」です。

様々な作用が期待できる古来より親しまれている王道のハーブとも言えるでしょう。

【ローズマリーの様々な作用】

1. 抗酸化作用
ローズマリーには、強力な抗酸化成分が含まれており「若返りのハーブ」として知られています。
抗酸化作用は、生活習慣病など慢性疾患の予防にも寄与します。

2. 消化促進作用
ローズマリーは消化を助ける作用があり、胃の不快感や消化不良などの胃腸の不調に役立ちます。
食事にローズマリーを加えることで、消化を促進し、腸内環境を整える手助けとなります。

3. ストレス軽減
ローズマリーの香りは、リラックス効果があり、ストレスや不安を軽減するのに役立ちます。
アロマセラピーとして使用することで、心身の緊張を和らげ、心地よいリラックス状態を促進します。

4. 髪の健康促進
最近では、ローズマリーの血行を促進させる作用から、ローズマリーオイルが髪の成長を助けることも
期待できるとSNSで話題になっていました。暑い時期に汗をかいたり、帽子を被っていたことによる
頭皮の疲れや血行不良にも役立つことが期待できます。

5. 抗炎症作用
ローズマリーには抗炎症作用もあり、関節炎や筋肉痛などの痛みを軽減することも期待できます。

【まとめ】

ローズマリーは、さまざまな作用も期待できる素晴らしいハーブです。
日常生活に取り入れることで、健康や美容に役立てることができます。ぜひ、ローズマリーの魅力を体験してみてください。

※妊娠中の方は使用をお控えください。